ეს ეტაპი წარმოადგენს იდენტიფიცირებისა და ანალიზის ფაზის ლოგიკურ გაგრძელებას. მას შემდეგ, რაც უკეთ გააცნობიერეთ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა, სურვილები და შეზღუდვები, დროა, მიმართოთ თქვენი ენერგია კონკრეტული მიზნების დასახვისკენ.

✅ რას მოიცავს ეს ფაზა?

1. ზოგადი მიზნების განსაზღვრა: თქვენი ღირებულებებისა და სურვილების საფუძველზე ჩამოაყალიბეთ ფართო, გრძელვადიანი მიზნები ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში.
2. მიზნების ბორბლის გამოყენება: ვიზუალურად წარმოადგინეთ თქვენი ცხოვრების ძირითადი სფეროები და შეაფასეთ თითოეული მათგანის ამჟამინდელი მდგომარეობა. ეს დაგეხმარებათ დააბალანსოთ თქვენი მიზნები და გამოავლინოთ ის სფეროები, რომლებსაც მეტი ყურადღება სჭირდებათ.
3. SMART მიზნების ფორმულირება: ზოგადი მიზნები გადააქციეთ კონკრეტულ, გაზომვად, მიღწევად, რელევანტურ და დროში განსაზღვრულ (SMART) მიზნებად.
4. მოქმედების გეგმის შემუშავება: თითოეული SMART მიზნისთვის განსაზღვრეთ კონკრეტული ნაბიჯები, რესურსები და ვადები, რომლებიც საჭიროა მის მისაღწევად.
5. პრიორიტეტების განსაზღვრა: შეაფასეთ თქვენი მიზნების მნიშვნელობა და გადაუდებლობა და განსაზღვრეთ, რომელ მათგანზე გაამახვილებთ პირველ რიგში ყურადღებას.

🎯 როგორ ჩამოვაყალიბოთ ზოგადი მიზნები?

ზოგადი მიზნები არის თქვენი ფართო მისწრაფებები ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში. მათ ჩამოსაყალიბებლად დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:

• რა არის ჩემთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში? (ღირებულებები)
• როგორი მინდა იყოს ჩემი ცხოვრება 5, 10 ან 20 წლის შემდეგ?
• რა მიმართულებით მინდა განვითარდე?
• რა მიღწევები გამახარებს ყველაზე მეტად?
• რომელ სფეროებში ვგრძნობ თავს ყველაზე მეტად რეალიზებულად ან მინდა ვიგრძნო თავი ასე?

ზოგადი მიზნების მაგალითები:

• კარიერა: გავხდე ლიდერი ჩემს სფეროში.
• ფინანსები: მივაღწიო ფინანსურ დამოუკიდებლობას.
• ჯანმრთელობა: ვიყო ჯანმრთელი და ენერგიული.
• ურთიერთობები: ავაშენო მყარი და ჰარმონიული ურთიერთობები ოჯახთან და მეგობრებთან.
• პირადი განვითარება: მუდმივად ვიზრდებოდე და ვსწავლობდე ახალ რამეებს.
• გართობა და დასვენება: მქონდეს საკმარისი დრო დასვენებისა და სიამოვნებისთვის.
• სულიერება: ვიგრძნო შინაგანი სიმშვიდე და კავშირი საკუთარ თავთან.
• გარემო: შევიტანო წვლილი საზოგადოების კეთილდღეობაში.

⚙️ მიზნების ბორბლის გამოყენება

მიზნების ბორბალი არის ვიზუალური ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი კმაყოფილების დონე ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში და განსაზღვროთ ის სფეროები, რომლებზეც გსურთ მუშაობა.

როგორ გამოვიყენოთ მიზნების ბორბალი:

1. დახაზეთ წრე და დაყავით ის რამდენიმე სექტორად. თითოეული სექტორი წარმოადგენს თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროს (მაგალითად, კარიერა, ფინანსები, ჯანმრთელობა, ურთიერთობები, პირადი განვითარება და ა.შ.). შეგიძლიათ დაამატოთ ან შეცვალოთ სექტორები თქვენი პრიორიტეტების მიხედვით.
2. შეაფასეთ თითოეული სექტორი 1-დან 10-მდე სკალით. 1 ნიშნავს, რომ ამ სფეროთი სრულიად უკმაყოფილო ხართ, ხოლო 10 ნიშნავს სრულ კმაყოფილებას. მონიშნეთ შესაბამისი ქულა თითოეულ სექტორში.
3. შეაერთეთ მონიშნული წერტილები. შედეგად მიღებული ფორმა აჩვენებს თქვენი ცხოვრების ბალანსს. იდეალურ შემთხვევაში, ბორბალი უნდა იყოს რაც შეიძლება მრგვალი. არათანაბარი ფორმა მიუთითებს იმ სფეროებზე, რომლებსაც მეტი ყურადღება სჭირდებათ.
4. გააანალიზეთ შედეგები. დაფიქრდით, რატომ მიანიჭეთ კონკრეტულ სფეროებს ასეთი შეფასებები. რა გიქმნით უკმაყოფილებას? რა გსურთ შეცვალოთ ამ სფეროებში?
5. დააკავშირეთ ზოგადი მიზნები ბორბლის სექტორებთან. თითოეული სექტორის გასაუმჯობესებლად ჩამოაყალიბეთ შესაბამისი ზოგადი მიზნები.

🎯 როგორ ჩამოვაყალიბოთ SMART მიზნები?

SMART არის აკრონიმი, რომელიც გამოიყენება ეფექტური მიზნების დასახვისთვის:

• S (Specific) – კონკრეტული: მიზანი უნდა იყოს მკაფიოდ განსაზღვრული. მოერიდეთ ზოგად ფორმულირებებს. დასვით კითხვები: რა? ვინ? სად? როდის? რატომ?
• M (Measurable) – გაზომვადი: უნდა არსებობდეს კონკრეტული კრიტერიუმები, რომლითაც შეძლებთ განსაზღვროთ, მიაღწიეთ თუ არა მიზანს.
• A (Achievable) – მიღწევადი: მიზანი უნდა იყოს რეალისტური და თქვენს შესაძლებლობებსა და რესურსებზე მორგებული.
• R (Relevant) – რელევანტური: მიზანი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს ღირებულებებს, ზოგად მიზნებსა და ცხოვრებისეულ კონტექსტს.
• T (Time-bound) – დროში განსაზღვრული: მიზანს უნდა ჰქონდეს კონკრეტული ვადა, რომლისთვისაც უნდა იყოს მიღწეული.

ზოგადი მიზნების SMART მიზნებად გადაქცევის მაგალითები:

• ზოგადი მიზანი: გავხდე ლიდერი ჩემს სფეროში.
  • SMART მიზანი: მომდევნო 12 თვის განმავლობაში დავასრულო მენეჯმენტის 2 ონლაინ კურსი, აქტიურად ჩავერთო გუნდურ პროექტებში და ყოველთვიურად მივიღო უკუკავშირი ჩემი ხელმძღვანელისგან ლიდერული უნარების გასაუმჯობესებლად.
• ზოგადი მიზანი: ვიყო ჯანმრთელი და ენერგიული.
  • SMART მიზანი: მომდევნო 3 თვის განმავლობაში კვირაში 3-ჯერ ვივარჯიშო მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, ყოველდღიურად მივიღო მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი და შევამცირო შაქრის მოხმარება 50%-ით.

შემდეგი ნაბიჯები:

SMART მიზნების ჩამოყალიბების შემდეგ, გადადით მოქმედების გეგმის შემუშავებაზე, სადაც დეტალურად აღწერთ თითოეული მიზნის მისაღწევად საჭირო კონკრეტულ ნაბიჯებს. ასევე მნიშვნელოვანია პრიორიტეტების განსაზღვრა და რეგულარული მონიტორინგი თქვენი პროგრესისა.

გისურვებთ წარმატებებს მიზნების დასახვის პროცესში!