შინაარსი
გაეცანი გამოყენების ინსტრუქციას და შენს რესურსებს. შემდეგ კი დაიწყე იდენტიფიცირების ნაბიჯიდან (6 ნაბიჯი ) და მიყევი ნაბიჯებს თანმიმდევრულად!
გამოიწვიე საკუთარი თავი
უკვე გავიარეთ დეტალურად შენი კომფორტის ზონიდან გამოსვლის ინსტრუმენტები, კონტროლის და ანალიზის მექანიზმები ამიტომ ახლა გადავდივართ მომდევნო ეტაპზე, რომლის მეშვეობითაც ამ ყველაფერს გავამტკიცებთ და პრაკტიკაში გადმოვიტანთ. 21 დღიანი ჩელენჯი ემსახურება ჩვევაშ გაგიჯდეს საკუთარი ცხოვრების დალაგება და წინსვლა. მოდი დავიწყოთ ახალი ეტაპი და ერთად შევეგებოთ შენ წარმატებას. გახსოვდეს რომ შენ ხარ საკუთარი ცხოვრების ერთადერთი მწერალი!
21 დღიანი ჩელენჯი
21-დღიანი ჩელენჯი
დღე
ეს დღე ეძღვნება შენი ღირებულებების აღმოჩენას და ცხოვრების მთავარი მიზნის მკაფიოდ ფორმულირებას.
დღე
ამ დღეს შენს გონებაში არსებულ ნეგატიურ და შემზღუდველ რწმენებს ამოიცნობ და ეჭვქვეშ დააყენებ.
დღე
ობიექტურად შეაფასებ, სად იმყოფები ახლა შენს მიზანთან მიმართებით და რა გაბრკოლებს.
დღე
ეამოწმებ, რამდენად შეესაბამება შენი მიზნები და ქმედებები შენს მთავარ ღირებულებებს.
დღე
ისწავლი დიდი მიზნის პატარა, მართვად ეტაპებად დაშლას და საკუთარი თავის წახალისებას.
დღე
გააანალიზებ ცხოვრების ბალანსს და დასახავ იმ სფეროების გაუმჯობესების გეგმას, რომლებიც ყურადღებას საჭიროებს.
დღე
გადადგამ პატარა, გაბედულ ნაბიჯს კომფორტის ზონის მიღმა და შეაჯამებ პირველი კვირის შედეგებს.
დღე
გამოიყენებ წარმოსახვის ძალას და შენს მიზანს უკვე მიღწეულად წარმოიდგენ, რათა გაზარდო წარმატების შანსი.
დღე
გაბედავ და სცდი რაიმე სრულიად ახალს, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდა, მაგრამ თავს იკავებდი
დღე
კრიტიკულად შეაფასებ შენს სამოქმედო გეგმას და საჭიროების შემთხვევაში, ცვლილებებს შეიტან მასში.
დღე
ჩაუღრმავდები გასული დღეების ემოციურ პატერნებს, რათა უკეთ გაიგო შენი გრძნობების ბუნება.
დღე
შექმნი შენი პირადი და პროფესიული კონტაქტების რუკას და გაააქტიურებ მათ ახალი შესაძლებლობებისთვის.
დღე
გაატარებ ერთ დღეს ტექნოლოგიების გარეშე, რათა დაამყარო კავშირი საკუთარ შინაგან სამყაროსთან.
დღე
შეაჯამებ გავლილი ორი კვირის პროგრესს და ღიად გამოხატავ შენს აზრებს საკუთარ იდენტობაზე.
დღე
შეგნებულად გადადგამ ნაბიჯს, რომელიც უარის მიღების რისკს შეიცავს, რათა დაძლიო ეს შიში.
დღე
გაიხსენებ წარსულში დაკარგულ პოზიტიურ თვისებებს და დაგეგმავ მათ დაბრუნებას დღევანდელ ცხოვრებაში.
დღე
შექმნი შენს გრძელვადიან ცხოვრებისეულ ხედვას და დაამარცხებ მის გზაზე მდგარ ერთ-ერთ შიშს.
დღე
ჩაატარებ საკუთარი იდენტობის სიღრმისეულ კვლევას „ვინ ვარ მე?“ სავარჯიშოსა და VIA ტესტის მეშვეობით.
დღე
ისწავლი ემოციების „გაშიფვრას“ სპეციალური მოდელით, რათა უკეთ მართო საკუთარი რეაქციები.
დღე
შეაფასებ შენს გლობალურ ტრანსფორმაციას და შეადარებ შენს დღევანდელ ვერსიას პირველი დღის „მე“-ს.
დღე
იზეიმებ 21-დღიანი გამოწვევის წარმატებით დასრულებას და შექმნი სტრატეგიულ გეგმას მომდევნო 90 დღისთვის.
Copyrights Reserved 2023